Descubra como a ergoespirometria define zonas de treino com segurança e eficiência. Otimize sua performance com dados científicos.

Descubra quando começar o check-up cardiológico, quais exames são recomendados e por que essa prática pode salvar vidas. Saiba mais agora!

Quer começar a correr e não sabe por onde? Veja 4 dicas essenciais para iniciar os treinos com saúde, segurança e motivação!

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte em todo o mundo, mas a boa notícia é que grande parte delas pode ser prevenida com mudanças simples no estilo de vida.

A busca pela alta performance no esporte exige mais do que treino e dedicação: ela depende de um planejamento estratégico que compreenda como o corpo responde ao esforço físico.