Você sente que está treinando muito, mas os resultados na corrida estagnaram? Ou talvez você tenha receio de estar forçando o coração além do limite?
Muitos corredores — do iniciante ao maratonista — cometem o erro de treinar apenas pelo “feeling” ou por planilhas genéricas. Mas a verdade é que o seu corpo tem zonas de esforço únicas. E existe um exame que revela exatamente onde elas estão: a Ergoespirometria.
O que é a Ergoespirometria e por que você precisa dela?
Também conhecido como “Teste da Máscara”, esse exame é o padrão ouro na Medicina do Esporte. Ele não serve apenas para ver se o seu coração está “batendo certo”; ele analisa como seu organismo consome oxigênio e produz energia enquanto você corre.
No meu novo vídeo no YouTube, eu mostro os bastidores de uma avaliação completa aqui no Find Your Pace Lab.
Nesse vídeo, você vai entender:
- Como identificamos arritmias e riscos cardíacos no esforço máximo.
- O que são as famosas Zonas de Treinamento (Z1, Z2, Z3…) e como elas ditam o seu ritmo.
- Como a ciência do esporte pode fazer você evoluir com segurança e constância.
Assista agora: Como a Ergoespirometria transforma sua corrida
Corte as suposições do seu treino. Assista ao vídeo abaixo e veja como a tecnologia trabalha a favor da sua performance:
